南京市青少年重剑队运动员赛前训练监控的应用(2)
【作者】网站采编
【关键词】
【摘要】血红蛋白是运输氧和二氧化碳的重要载体,与有氧运动能力密切相关。因此,血红蛋白是目前最常用的检测运动员运动机能水平的简易指标。在赛前训练的
血红蛋白是运输氧和二氧化碳的重要载体,与有氧运动能力密切相关。因此,血红蛋白是目前最常用的检测运动员运动机能水平的简易指标。在赛前训练的各个阶段中,我们不难发现,运动员血色素情况具有先升高后下降的趋势,直到赛前也没有恢复到基础值,这提示我们,在青少年业余训练中,应科学考虑到青少年运动员身体发育规律,科学安排训练,采用循序渐进的原则,避免由于训练量和训练强度安排不合理而造成的运动员身体机能下降的情况出现。
2.2.3 对赛前准备期各训练阶段血清尿素氮变化情况分析
在赛前训练过程中,运动员的平均血尿素浓度是6.11mmol/L,排除饮食等方面的影响,表明机体承受的负荷量很大,但又在承受限度之内。在进入第二阶段专项素质与能力训练周期时,血尿素水平达到峰值,为(8.)mmol/L,之后渐渐降低,正是运动员加大训练的阶段,第三阶段血尿素平均浓度值为(6.)mmol/L,是身体机能的调整期,达到想要的效果。因此,血尿素浓度的变化来监控运动员对训练量控制恢复是科学有效的。
2.2.4 对赛前准备期各训练阶段血清肌酸激酶变化情况分析
在赛前强化期的训练过程中,女子重剑组各训练阶段平均血清肌酸激酶浓度变化的趋势。可以看出随着训练强度的增加,血清肌酸激酶的浓度会逐步升高。同时通过对比可以发现,运动员各训练阶段,血尿素氮和血清肌酸激酶的变化趋势呈正相关。因此,青少年身体机能还不稳定,发育还没有完善,不能过度进行强度和负荷的加大,而是要根据他们的身体特点逐步发展,特别是赛前训练更重要,不然会出现尿素氮、肌酸激酶同时升高的现象。
3 结论
(1)在备战赛前训练中,赛前第二阶段的训练及其重要,该阶段无论训练量和训练强度都在爬坡阶段,能力也是在这个阶段加强的,特别是身体机能的生化指标把控,因此,运动员在这一阶段身体机能状态的状况,决定了最终竞技状态的好与差。
(2)在备战赛前训练中,血红蛋白的浓度在正常范围之内、血尿素的浓度偏高,血清肌酸激酶水平偏高,但还是保持在正常的生理范围之内,说明赛前训练身体还存在一些疲劳;在后期血红蛋白浓度逐步回升,血尿素浓度渐渐下降,疲劳状态经过训练手段的调节正在慢慢消除,这样的过程是比赛的最好状态。
(3)在备战赛前训练中,青少年重剑项目训练要考虑年龄特征,不能盲目训练,要科学手段多元化的训练,适合的才是最好的,强度和负荷要合理安排,血尿素和肌酸激酶同时处在较高水平的情况下,要及时调整训练手段,应特别注意观察运动员的身体状况,避免过度训练影响身体健康。
文章来源:《中国生化药物杂志》 网址: http://www.zgshywzz.cn/qikandaodu/2021/0313/521.html