篮球运动员高原训练的研究进展(2)
【作者】网站采编
【关键词】
【摘要】皮质醇(C)主要反映人体分解代谢情况。受高原环境的刺激,以及训练负荷的加大,加快人体分解代谢,身体对能量消耗产生防御性反映,减少了皮质醇的分
皮质醇(C)主要反映人体分解代谢情况。受高原环境的刺激,以及训练负荷的加大,加快人体分解代谢,身体对能量消耗产生防御性反映,减少了皮质醇的分泌。受试篮球运动员逐渐适应高原环境、训练负荷和自身机能调节,皮质醇呈回升趋势。皮质醇用于反映身体恢复情况,反映身体疲劳情况,同时也能反映训练负荷安排是否合理。
2.5 高原训练对篮球运动员骨骼肌的影响
运动员在高海拔低氧环境中,身体的分解代谢增强,肌肉蛋白的分解增强,骨骼肌的横截面面积显著减小。高原训练期间,环境中的缺氧加剧了运动中的缺氧,使运动时无氧糖酵解供能的比例明显大于平原,导致骨骼肌蛋白分解代谢加强,对肌肉供能产生不良影响。高原训练后,篮球运动员的肌肉围度并没有增加,反而减少了,差异不显著,高原训练可以降低篮球运动员的体脂含量,对肌肉围度的影响则与高原训练的高度、形式及负荷有关。高原训练可以提高篮球运动员骨骼肌有氧代谢的能力。
2.6 高原训练对篮球运动员乳酸代谢的影响
研究发现不同位置的球员,血乳酸是有显著性差异的,其原因是比赛的移动强度因不同球员的位置而不同,篮球后卫是这项运动中移动强度最大的,导致了后卫的机体的有氧供能不能满足运动的能量需求,加速无氧供能的消耗,使机体产生更多的乳酸,后卫应具备更好的无氧糖酵解能力,其他位置球员也需要加强才能满足整场比赛的需要。
乳酸是糖酵解供能系统的最终产物,是评定训练负荷强度和无氧供能能力的常用指标。高原训练能够显著提高乳酸阈值的强度,提高机体耐乳酸能力和抗氧债能力。间歇性无氧运动后血乳酸峰值出现得越早,血乳酸清除率越高。何连源发现通过设置实验对照组、缺氧组重复冲刺训练,血乳酸去除率高于常氧组、缺氧训练后,血乳酸低于低氧训练之前,实验结果表明,反复冲刺不影响血乳酸,但缺氧训练,短跑的反复进行说明了运动员血液乳酸的去除能力,间接表明了运动员有氧能力的提高,使运动员在相同的负荷强度下可以坚持较长时间。马兰军等通过对照实验发现,HiHiLo组运动员血乳酸指标在相同时间点比常规组有显著性降低,HiHiLo可以有效提高有氧代谢能力。
2.7 对血氧含量的影响
高原训练能有效刺激肺功能,提高最大的氧气摄入量,使血液缓冲能力增强。缺氧刺激机体EPO分泌的增加,促进红细胞的生成,增强运动员体内携带和运输氧气的能力,提高机体血氧水平。在篮球训练中,低氧可以作为辅助手段来增强身体缺氧压力,增强身体缺氧的能力,机体在低氧环境中,由于吸入氧分压下降,影响体内环境平衡,酸碱平衡的维持取决于现有的血液缓冲系统,呼吸活动和肾活动相互协调,缺氧条件下的使用来增加身体的低氧压力。
3结论
高原训练可以提高篮球运动员的有氧代谢能力,提高血液携氧能力,这种能力在高原训练第三周达到非常显著的水平,篮球运动员高原训练最少要持续三周。高原训练期间,篮球运动员的CK、BUN值与高原训练期间训练负荷量有密切关系,呈现先降后升的趋势,可作为评定训练负荷量控制的参考指标。篮球运动员经高原训练后T值有较大提高,促进人体糖和蛋白质的合成,提高其乳酸代谢能力。受特殊高原环境影响,运动员长期在此环境训练,基础代谢率增加,肌肉蛋白分解加快,体脂减低,肌肉围度减低,对于篮球这种身体对抗性项目是不利方面。但高原训练可以提高篮球运动员的有氧代谢能力,加快体力的恢复,在后期能够更加积极高效的完成比赛。
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文章来源:《中国生化药物杂志》 网址: http://www.zgshywzz.cn/qikandaodu/2020/1221/423.html
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